Senger med oppbevaringsmuligheter

Sliter du med oppbevaringsmuligheter på soverommet? Da er en seng med innebygd oppbevaring perfekt for deg. Her får du muligheten til sortere, organisere og legge vekk – akkurat slik du selv ønsker.

Ved å velge en seng med oppbevaringsmuligheter får du virkelig utnyttet plassen til det ypperste. Du kan legge vekk sesongklær, oppbevare gamle notater og bøker eller finne den perfekte løsningen for å oppbevare barnas leker. Uansett behov, finner du en løsning som passer for deg. Disse mulighetene gjelder enten du ønsker rammemadrass, regulerbar seng eller kontinentalseng, og finnes i alle størrelser og prisklasser.

Dette skal du prioritere

Først og fremst skal du prioritere en god kvalitetsmadrass. Velg en madrass som passer ditt behov, din vektklasse og de delene av kroppen som trenger ekstra støtte. Alltid velg å legge til overmadrass slik at kroppen får den optimale avlastningen. Med en god overmadrass varer også sengen lenger, samt at det er en mye mer hygienisk løsning.

Det neste du gjør er å vurdere eget behov. Hvor mye plass trenger du? Hvor stor seng vil du ha? Hvilket design ønsker du? Uansett hva du prioriterer og verdsetter, vil du finne en seng som passer deg. Noen modeller tilbyr innebygde skuffer i sengerammen, mens andre lar deg løfte eller vippe opp hele madrassen, slik at hele sengen er en form for oppbevaring. Her velger du selv det du ønsker, og det som passer inn designmessig.

Vurder hva du ønsker å legge vekk. Dersom det er barnas leker, sengetøy, håndklær eller andre ting du ofte bruker, bør du velge en seng med skuffer slik at det lett vil være tilgjengelig. Er det derimot gamle bøker eller sesongklær du skal legge vekk, kan du heller velge en seng med oppløftbar madrass.

Vil roboter ta over husarbeidet vårt det neste tiåret? 

Teknologien går stadig fremover, og hverdagen blir enklere for de fleste av oss. Vi har internett, mobiltelefoner og elektriske apparater til det meste. At teknologien blomstrer ser vi mange eksempler på innenfor alle industrier og kategorier, men spesielt innenfor hjemmets fire vegger har hverdagen blitt både smidigere og mer effektiv den siste tiden. Det kan være vanskelig å forestille seg hva fremtiden har å by med, men følger vi dagens utvikling, kan mye tyde på at roboter og ny teknologi overtar arbeidsoppgavene våre i tiden som kommer.  

En smak på fremtiden 

Det kanskje mest karakteristiske eksempelet på at fremtiden har inntatt stuene våre, er robotstøvsugerne. Stadig flere av oss får dem, og de gjør rengjøringen både mer effektiv og enklere. Faktisk blir det ikke stort enklere, vi trenger nemlig å legge ned minimalt med innsats for et støvfritt hjem. De moderne robotstøvsugerne styres via en app, og du kan selv programmere inn når rengjøringen skal finne sted, hvor ofte, og hvor roboten skal rengjøre. Alt dette skjer mens du kan gjøre andre ting – lese en bok, se favorittserien din, legge kabal eller prøve sjansespill hos Maria Bingo eller liknande. 

Robotgressklippere 

Det er ikke bare innendørs jobben har blitt enklere – også hagearbeidet er mer effektivisert de senere årene. Robotgressklippere har sett dagens lys, og de fungerer på samme måte robotstøvsugerne. De programmeres via en app og kan klippe gresset mens du er på jobb eller på ferie. Det gjør at du kommer hjem til en feilfri, nyklippet hage, selv når du har vært bortreist i lenger tid.  

Matlaging er ut 

Å lage middag kan være hodebry for mange, men innen 10 år kan stresset være historie. Flere forskere ser nå på muligheten for å utvikle matlagende roboter – ja, du leste riktig. Disse robotene er spesialiserte på å lage mat, og de to robotarmene som lager maten styres via kunstig intelligens. Du kan velge maten du vil ha gjennom et eget nettbrett, deretter laster roboten ned matretten i sin integrerte «hjerne» og viser kokkekunstene sine. Ikke nok med at roboten lager maten – han rydder også opp etter seg.  

Fremtiden ser effektiv ut 

Oppfinnelsene nevnt ovenfor er bare noen av mange teknologier som utvikles for øyeblikket og som stadig forbedres. Noen forskere ser på muligheten for å skape såkalte husroboter, som hjelper med alt fra vindusvask til lek med ungene. Målet er å programmere dem til å forstå følelser, noe som på mange måter vil få dem til å bli et nytt medlem i familien. Noen stiller spørsmål ved om dette egentlig et etisk riktig, mens andre hyller nytenkingen og den potensielt enklere hverdagen det vil gi. 

Husk å være menneskelig 

I en verden som stadig blir mer robotisert og automatisert, er det viktig å huske at vi er mennesker. Forsvinner pliktene våre i hjemmet, er det viktig at vi underholder oss og får stimuli på andre måter. Vi drives nemlig av å holde oss i gang, og vi trenger å være fysisk aktive. For å ikke havne bakpå, både fysisk og psykisk, er vi derfor nødt til å ha noe å ta oss til.   

Sengen for deg som er kvalitetsbevisst

Kontinentalsengen har blitt mer og mer populær de siste årene. Sengen komplementerer et rom og passer perfekt til et minimalistisk, skandinavisk design. Den populære sengetypen gir også ekstremt god komfort og kan tilby den luksuriøse følelsen av en hotellseng.

De mange lagene gjør at kontinentalsengen gir en helt ny form for komfort. Dermed er denne sengen perfekt for deg som verdsetter kvalitet, stil og komfort. Sengetypen har også blitt utnevnt til å være en reddende engel for de som sliter med søvnløshet eller problemer med for eksempel rygg, hofte og nakke. Her får du muligheten til å sette sammen en perfekt kombinasjon, tilrettelagt etter dine behov.

Slik finner du modellen for deg

Det finnes mange forskjellige typer og modeller og velge mellom, og det er klart det kan være vanskelig å bestemme seg. Det er viktig at du velger alle de tre lagene etter behov, og at hvert lag komplementerer hverandre. For å gjøre det litt lettere for deg, har vi laget en liten guide over de meste populære kontinentalsengene.

Jensen Beds I J2 Limited I Kontinentalseng

Dette er en behagelig seng, designet spesielt for deg som har behov for ekstra ergonomisk komfort. Her får du doble madrasser, høy kvalitet og pocket-fjærsystemer. Dersom du er en av mange som irriterer seg over harde kanter i midten eller at de to sengeelementene sklir fra hverandre, er dette et supert valg for deg. Her får du komfort natten gjennom – i hele sengen, også i midten.

Spesifikasjoner:

Høyde: 43 cm uten ben
Dybde: 200 cm
Bredde: 160 cm eller 180 cm
Tilpasninger: 5 komfortsoner
Farger: Beige, grå og sort
Fasthet: Myk, medium eller fast

Berg & Strand I Queen I Kontinentalseng

Denne svenske sengemodellen er av god kvalitet og du finner modellen med både fast og medium fasthet. Her får du maksimal komfort i alle tre lag. Med to fjæringer og tilhørende overmadrass får du god nattesøvn og komfort i verdensklasse. Denne sengen har et luksuriøst design med lekker sengegavl og nakkepute. Utseende er nokså minimalistisk og vil gli rett inn i ethvert soverom.


Spesifikasjoner:

Høyde: 69 cm
Dybde: 200 cm
Bredde: 160 cm
Tilpasninger: Sengegavl og nakkestøtte
Farger: Sort, beige og grå
Fasthet: Fast og medium

Chilli Brighton I SAMANTHA I Kontinentalseng

Her får du enda en svensk modell med et lekkert og stilrent design. Takket være dobbel fjæring, etterfulgt av en skummadrass, vil du oppleve fantastisk komfort og en behagelig natt i sengen. Madrassen er trukket om, noe som gjør at sengen får et helhetlig og minimalistisk preg, perfekt for deg som verdsetter interiør og design. Du får muligheten til å legge til både nakkeputer og sengegavl, noe som kan gi sengen det lille ekstra.


Spesifikasjoner:

Høyde: 60 cm
Dybde: 200 cm
Bredde: 160 cm eller 180 cm
Funksjoner: Sengegavl og nakkepute
Farger: Grå og sort
Fasthet: Medium og fast

Trading på mobil

Vi bruker ekstremt mye tid på telefonen, og den er en fast følgesvenn. Uansett hvor vi går og er så er telefonene med. Her har vi alt tilgjengelig på ett og samme sted. Alt vi trenger og behøver er stort sett på telefonen, og vi har det alltid klart ved hånden ved behov. Slik bør det også være for deg som trader aksjer og valuta.

Som trader er man avhengig av å være tilgjengelig og av å kunne reagere raskt. Det kan være snakk om sekunder når vi snakker om den perfekte timingen til å kjøpe eller selge. Derfor er trading på mobil et fantastisk verktøy for aktive tradere, eller tradere som kunne tenke seg å ta en titt på markedet i stedet for Instagramvideoer av katter eller TikTok danser når de venter på bussen. Få en rask oversikt og noen tips og triks på veien hos Aksjeskole.

Tilleggsfunksjoner og forventninger

Når du skal velge en tradingapp er det et par ting du skal være se etter. Det mest åpenbare er selvfølgelig enkle og raske muligheter for kjøp og salg. Deretter bør du sjekke at det er et oversiktlig helhetsbilde; har du oversikt over beholdninger, statistikk og resultat? Det å ha en god oversikt er avgjørende for deg som ønsker å trade på mobil. Videre bør du se etter hvilke tilleggsfunksjoner du har behov for.

Det bør være lett å åpne og lukke en order, ha tilgengelig statistikk og avanserte charts. Dersom du ikke er av de mest erfarende tradere kan det være en ide å se etter en kopieringsfunksjon. Det er ikke alle apper som tilbyr dette, men noen av de lar deg rett og slett kopiere det andre tradere gjør. For nybegynnere kan dette være en super funksjon å holde øyet etter. Så lenge appen funker for deg og dine behov skal du selv få lov å velge din favoritt. Dersom du ønsker å lese mer om funksjoner på tradingapper kan du lese mer her.

Invester i forbedringer i hjemmet

Det er mange grunner til at det er viktig å ha det koselig hjemme, men etter et år der vi alle sammen har vært bundet til hjemmet på en helt annen måte enn vi noen gang før har opplevd, har dette blitt mye mer tydelig for oss alle sammen. Det å sørge for at man har det bra der man bor er så utrolig viktig og bidrar til økt trivsel for både store og små. 

Nå som vi fortsatt er mer eller mindre i lockdown selv om det har gått et helt år allerede, er det kanskje det perfekte tidspunktet å bruke den ekstra tiden vi har på nettopp det å gjøre det litt koseligere hjemme. Vi har jo ikke noe bedre å bruke hverken tid eller penger på akkurat nå, så hvorfor ikke bruke både tid og penger på det som betyr aller mest for oss i denne tide – familie og hjem. 

Trenger du hjelp til de siste betalingene? 

Når det kommer til å investere i ting som for eksempel oppussing er det ikke alltid at man har mulighet til å betale alt selv akkurat når man trenger det. For selv om man kanskje har vært Veldig flink til å spare er det noen ganger nødvendig å åpne til det aller siste sånn at man kan kjøpe alt det man trenger på en gang og da kan for eksempel credits visa være akkurat det man trenger.  

Når man er flink til å spare og bare trenger å låne til det aller siste vet man jo liksom allerede at man klarer å spare og ikke kommer til å sitte i en situasjon der man ikke kan betale tilbake det man låner. Da er det å låne et fint verktøy man kan bruke. 

Gjør stua til noe litt mer spesielt 

Når vi ser for oss hvordan hjemmene våre skal se ut har vi stort sett ganske klassisk forestillinger om hvordan det er. Men hvis man for eksempel har store rom med høyt til taket kan det å bygge en hems i stua for eksempel være noe som både voksne og barn vil sette ekstra stor pris på.  

Det skaper en helt annen dynamikk i rommet og det er også gøy for ungene å klarte opp hemstrapper så det skapes også en ekstra dimensjon når man har to etasjer i samme rom. 

Få hjelp av naboene 

Det å ha et godt naboskap er veldig viktig og ikke minst fordi man kan få til mer sammen enn det man gjør alene. Naboene våre er noen veldig hyggelige russiske damer som vi ofte er sammen med. Det er koselig å hjelpe hverandre og mens de voksne jobber kan jo ungene leke i bakhagen. De kommer uten tvil til å elske hemsen alle sammen. 

Få den beste sengen mulig!

Det er mye man bør spare på her l i livet, et er alltid fornuftig å ha legge bort litt penger for fremtiden. Men det er visse ting man ikke bør se så mye på prisen, og i stedet fokusere på kvaliteten på det man kjøper. Det er ikke alltid like lett å vite hva man bør prioritere, men de aller fleste av oss kan vel være enige i at søvn er noe av det viktigste vi har i livet? Som i at vi behøver det for å fungere som vi burde. Uten søvn, duger helten ikke, eller noe sånt!

Men så er det ofte sånn at man senger faktisk ikke duger, eller så er de kanskje så gamle at funksjonene de hadde, og spesifikasjonene, ikke gjør jobben. Da må man nødvendigvis se etter alternativ, for det er ikke verdt å våkne med ryggsmerter og nesten i ørska etter å ha sovet dårlig. Da bør du heller ta deg litt tid, gå inn på hjemmesiden til en butikk som Bedre Nætter, og utforsk det de har å selge. Det er en veldig stor mengde med senger som de selger, men først og fremst er kvaltiten enorm. Det gjør nesten ethvert valg til et godt valg, bare på grunn av det.

Noe annet som er samtidig verdt å nevne er det at de har en 100 dagers prøvetid på sengene de selger. Så du kan teste den i over tre måneder, og om den ikke er for deg kan du returnere den. Frakt er gratis, så det er ingenting du risikerer som sådan. En mye bedre avtale enn det kan vi knapt tenke oss, spesielt om man legger til at de har prismatch. Det gjør at du ikke finner et bedre økonomisk tilbud heller, og da begynner det å bli ganske mange gode argumenter for å handle der!

Lei av å støvsuge? Finn din nye rengjøringsassistent på en robotstøvsuger test

Er du lei av å slepe rundt på en tung gammel støvsuger? Drømmer du om å kunne trylle støvet vekk? Med en robotstøvsuger i huset, så har du en rengjøringsassistent som sørger for at boligen er ren og pen, mens du ligger i sofaen. Les med her, for å finne den helt rette robotstøvsugeren, som gjør hverdagen din enda litt bedre. 

Derfor er støvsugertest en god ide

Både Miele, Electrolux, Dyson og Bosch har gode trådløse støvsugere, i sitt sortiment. Men hvilken skal du vælge? For at du skal kunne vælge den robotstøvsugeren, som passer best til det behovet som du har, så er det en god ide at du orienterer deg i en støvsuger test. På stovsugertest.no, kan du finne tester av flere forskjellige støvsuger modeller, også de trådløse støvugerene. En annen populær ledningsfri støvsuger, utover robotstøvsugeren, er håndstøvsugeren.

Hvis du har bestemt deg for å legge støvsugingen på hyllen, og ansette en robot til oppgaven, så skal du nærlese en trådløs støvsuger test. På robotstovsuger-test, finner du de beste robotstøvsugerne på markedet. De er vurdert ut fra funksjon, brukervennlighet, effektivitet og design, og du blir derfor i stand til å treffe et kvalifisert valg, på hvilken støvsuger du skal investere i. Hvis du først har stiftet bekjentskap med en robotstøvsuger, så går du neppe tilbake til en tradisjonell støvsuger. Robotstøvsugeren er nemlig fremtidens støvsuger.

Skal jeg vælge Electrolux, Miele eller Dyson?

Hvis ikke du allerede har et førstevalg, når det kommer til hvilken støvsuger produsent du vil velge, så er et godt råd at du ser på hvilke merker som ligger i toppen av støvsugertesten. Hvis du velger et merke som Electrolux, Miele, Dyson eller Bosch, så er du garantert et kvalitetsprodukt, som trofast vil holde hjemmet ditt støvfritt i mange år fremover.

Salget av de trådløse støvsuger modellerne, ser ut til å vokse for hver dag, og det er ingen tvil om at mange lengter etter at støvsugingen blir en mer overskuelig oppgave. Den største fordelen med en trådløs støvsuger, som robotstøvsugeren eller håndstøvsugeren, er at den er mye lettere å flytte rundt på. Du kommer også til, flere steder, da du ikke er avhengig av å ha en stikkkontakt i nærheten.

Hvis du går for robotstøvsugeren, så frigjør du all den tiden som du ellers ville bruke på å kjempe deg rundt i boligen, slepende på en tung støvsuger, til å gjøre andre ting. Og det samtidig som du får et enda renere, og mer allergivennlig hjem. Rengjøring blir ikke mer behagelig enn det!

 

Vet du egentlig hva smarttelefonen din kan?

De fleste av oss har en smarttelefon som kan mange smarte ting, men det er ikke alle som er klar over hva det lille tekniske vidunderet vi bruker hver dag egentlig kan. Her kan du lese mer om hvordan du kan oppdage alt det som smarttelefonen din egentlig har å by på. 

Sjekk YouTube!

Det er ingenting man ikke vet som ikke kan oppklares ved et YouTube søk. Her sitter det nemlig teknologinerder i hopetall som deler sin store viten om smarttelefoner, og lærer deg ting og triks som du helt sikkert ikke visste at smarttelefonen din kunne. Du kan for eksempel søke å¨Samsung hacks eller iPhone hacks, hvis du vil finne ut av smarte ting som du ikke visste at telefonen din kunne.

På Teknodag.com kan man også holde seg godt oppdatert på teknologinyheter, nye funksjoner, apper og lignende, så man alltid vet hva som skjer på teknologimarkedet. Her får du all den informasjonen du trenger om hva som foregår i teknologiverden, så du kan holde deg godt oppdatert og følge med på hva som er nytt.

Noen funksjoner du kanskje ikke visste om

Visste du for eksempel at man kan innstille skjermoppløsningen på Samsung Galaxy telefoner? Eller legge til en GIF som skjermsparer på always on skjermen? Du kan også zoome inn på meldinger (smart hvis man er synsutfordret). Du kan også stille inn kameraknappen til å være hvor du vil på skjermen, så det blir mye lettere å ta selfies. Dette er bare noen funksjoner som du kanskje ikke visste om, det finnes mange, mange fler.

En ting som mange ikke vet om Apple’s iPhone, er at man kan innstille tastaturet til at man bare kan sveipe over det når man skal skrive. Dermed så gjetter den seg til hva du skal formulere på en smart og intuitiv måte, og du kan skrive ved bare å bruke en hånd. Det er mye letter hvis man har en stor smarttelefon som er vanskelig å operere med en hånd når man skal taste ned på hver bokstav når man skal skrive noe.

Ikke vær forutinntatt

Vi antar faktisk stort sett bare at den nye telefonen kan det den forrige kunne, bare litt bedre, og så glemmer de fleste av oss å sjekke ut alle de nye funksjonene som følger med den nye telefonen. Dermed går vi også glipp av en hel del smarte løsninger som man kan bruke telefonen til, fordi vi er vanedyr. Det er lurt å utforske litt og se hva man egentlig kan.

De fleste funksjonene er jo nemlig designet for å gjøre brukeropplevelsen bedre, og gjøre det lettere for deg å bruke telefonen din på en smart måte. Det er mye lurere å faktisk undersøke hva telefonen din kan, så du kan få så mye ut av den som overhodet mulig. Kanskje gjør du noe på en unødvendig vanskelig måte? Det er godt mulig. Derfor bør du sjekke ut hva telefonen din egentlig kan i dag, så du kan oppdage alle hemmelighetene og triksene den bærer på.

Kan du leve av din egen nettbutikk?

Alt er online i disse dager, og vi handler mer på nettet en noensinne. Men hva skal egentlig til for å opprette og kunne leve av sin egen nettbutikk? Det kan du lese mer om her. 

Undersøk markedet

Først og fremst skal du undersøke markedet for det du er interessert i å handle med nøye. Har du rett og slett oppdaget et hull i markedet som ingen har visst om før? Så er det muligheter for å tjene penger. Man skal ikke bare helt ukritisk starte sin egen nettbutikk uten å undersøke hvor mye konkurranse det er innenfor det du gjerne vil gjøre.

Sjansen er stor for at det er mange konkurrenter allerede, men kan du gjøre noe bedre enn dem? Dette er nemlig også veldig relevant for en suksessfull nettbutikk. Det kan godt være du ikke akkurat har funnet et hull i markedet, men det betyr ikke at du ikke kan slå konkurrentene. Kanskje har du funnet en ny måte å gjøre det på, har en uslåelig plan til markedsføring eller bare bedre produkter? Det er mange muligheter, så ikke bare gi opp hvis du oppdager at det er mange som gjør det samme.

Sørg for å søkeoptimalisere nettbutikken

Når du omsider har fått opprettet nettbutikken din og er i gang med design og innhold, er det lurt å tenke på det man kaller SEO eller søkeoptimalisering, som vi sier på norsk. Det henger nemlig veldig tett sammen med hvor mange kunder som rent faktisk finner nettbutikken din når de søker på produkter og lignende i søkemaskiner som Google og Bing.

Det kan lønne seg å investere i en ekspert som hjelper deg med SEO, så du er helt sikker på at du får den plasseringen du trenger for å kunne komme ut til flest mulig mennesker.

Når det er sagt, så er det mye du kan gjøre selv hvis du setter deg litt inn i hva SEO går ut på.

Hold deg oppdatert

Hold deg oppdatert på hjemmesidenyheter på Dittnettsted.com, så du er godt orientert om hva som skjer når du har din egen nettbutikk. Det er for eksempel veldig lurt å holde seg oppdatert på tilgjengelige betalingsmidler og lignende.

Nettbutikker ser helt annerledes ut i dag enn de gjorde for bare få år siden, og det er viktig at butikken fremstår som troverdig og presentabel. Design er blitt veldig viktig, og du kommer ikke utenom at man er ganske avhengig av gode anmeldelser fra brukerne. Derfor kan det være lurt å legge inn litt ekstra når det kommer til kundeservice, så man sørger for at man får gode anmeldelser og kommer ut til enda flere fornøyde kunder.

Vi unngår å handle i nettbutikker som virker useriøse og utroverdige eller som har dårlige anmeldelser, derfor er det viktig at man gjør sitt beste for å få gode tilbakemeldinger fra kunder. Det er nemlig sånt som sprer seg. Det er også lurt å ha betalingsmetoder som er trygge og som mange benytter seg av, så det ikke blir noen irritasjonsmomenter når man skal betale.

Gode tips til deg som vil begynne med hjemmetrening 

Hjemmetrening er absolutt i vinden om dagen, og det er også en lett og enkel måte å kombinere trening med en hektisk hverdag. Hva slags hjemmetrening finnes det egentlig, for deg som ikke vil løfte vekter eller kjøpe en tredemølle? Det kan du lese mer om her.  

Du trenger ikke all verdens utstyr 

Det er ikke alle treningsformer som du kan gjøre hjemme der du trenger all verdens utstyr. Noen gjør det nærmest til en sport å innrede et helt lite treningssenter hjemme, men det er faktisk ikke nødvendig for å få god trening. Det er selvfølgelig heller ikke noe som skader, men det er deilig å vite at det ikke er essensielt for å klare å overholde et vellykket hjemmetreningsprogram.  

For vi er jo fremdeles veldig opptatt av dette med minimalisme, og der passer kanskje ikke tredemøllen og vektene helt inn. Det som derimot passer godt inn, er treningsformer der du bruker din egen kropp og minimalt med utstyr. Treningsformer som pilates, yoga og barre-trening (inspirert av ballett), er uhyre populære som hjemmetreningsformer. Og det er ikke egentlig så rart. Her kan du trene når du vil bare ved å flytte deg fra sofaen til stuegulvet.  

Yoga tar av 

Spesielt yoga har tatt helt av som hjemmetreningsform, fordi det ikke bare er god trening, men også bra for å redusere stress. Det at man trenger minimalt med utstyr, hjelper helt klart også. De fleste kjøper bare en yogamatte og behagelige yogaklær. Yoga er også blitt veldig populært som hjemmetreningsform, fordi det gjør seg svært godt på sosiale medier. Det trenger det ikke å være noen skam i. Å ha en lekker yogagarderobe som man kan supplere hverdagsgarderoben med, er også noe som gir et lite boost til treningen og kanskje litt mer motivasjon. Det er også morsomt å kunne dokumentere fremgangen sin, gjennom bilder og videoer på Instagram.  

Andre effektive hjemmetreningsformer  

Hvis man gjerne vil ha litt mer fart på innimellom, så kan man med fordel mikse treningen opp med litt pilates eller barre-trening. Begge deler fokuserer på kjernemuskulaturen, så hvis du vil styrke denne, er dette perfekte treningsformer sammen med yoga. Dette er også treningsformer som heller ikke krever noe særlig utstyr. De færreste har en ballet-barre hjemme, altså stangen man holder seg i, men man kan fint bruke ryggen på en sofa eller stol uten problemer.  

Man trenger altså ikke et helt hjemmestudio for å kunne trene effektivt hjemme, men litt utstyr, som lekkert treningstøy, kan helt klart bidra til å gjøre treningen litt morsommere. Når du trener hjemme kan du trene akkurat når det passer deg og du slipper å forlate huset. Det kan gjøre det mye lettere å komme i gang og overholde et effektivt treningsprogram.