Slik tar du best vare på bilen din

Noen tenker kanskje at det er vanskelig å ta vare på bilen, men det er det altså ikke. Vi har nemlig funnet frem noen gode tips som kan gjøre det enkelt for deg å fikse det som trengs på bilen, uten at du trenger å være proff. Forhåpentligvis gjør dette at du enklere kan ta fatt på oppgavene om å vedlikeholde bilen.

Selv om det er noen ting du bør overlate til en mekaniker så er det mye du kan få til på egenhånd. La oss ta en titt på noen gode tips som kan gjøre det lettere for deg å holde bilen i god stand.

  1. Brukte bildeler

Om det er noe lite som skal byttes på bilen så kan det anbefales at du heller kjøper brukte bildeler på nett dersom du ikke vil ta deg råd til å dra til en mekaniker. Kjøp for eksempel brukte girkasser eller det du måtte trenge, slik at du faktisk fikser det som er ødelagt fremfor å kjøre rundt med dårlige deler.

  • Oljeskift

Olje er noe av det viktigste for at bilen din skal ha det bra og det er utrolig viktig at du ikke slurver med oljeskiftingen. Aller helst bør du følge serviceintervallene, men det skader ikke å bytte olje en gang i året.

  • Vask bilen

Du var kanskje ikke klar over det, men det å vaske bilen gjør at lakken på bilen din holder bedre. Lakken på bilen din er som et slags skjold for bilen og det er derfor viktig at du tar så godt vare på lakken som du kan.

  • Ta vare på bremsene

Rust på bremsene er et normalt problem, men dette kommer faktisk ofte fra at bremsene er brukt for lite. Ta en skikkelig bremserunde i ny og ne og så skal du se at det hjelper.

Den perfekte gaven til kjæresten

Uansett hvor lenge man har vært sammen så er det ikke alltid så lett å vite hva man skal gi til hverandre. Uansett om man gir en gave for første gang eller tiende gang, så er det ikke sikkert at det har blitt noe lettere, for man går kanskje litt tom for ideer etter hvert. Vi har derfor laget en liten oversikt med noen tips til hva du kan gi.


Det er nemlig en super ide å gi en opplevelse eller en aktivitet dere kan gjøre sammen. Det er noe hen kommer til å huske og det er unik gave vedkommende mest sannsynlig ikke får flere av. La oss ta en titt på tipsene vi har funnet frem her, og om du trenger noen flere tips så kan du ta en titt hos genialegaver.com. Vi håper du finner et tips du liker.

Hva passer for din kjæreste?

  • SUP kurs på åpent vann: dette er den perfekte gaven for det sporty paret. Her får dere muligheten til å bli med på et tre timers kurs hos 4elements, der dere garantert komme til å ha en morsom opplevelse. Dette er den perfekte gaven, uansett om dere har vært sammen lenge eller ikke.
  • Opphold på Lysebu: i denne flotte pakken får dere bo på et lekkert dobbeltrom, nyte tre retters middag, aperitiff, konfekt og dere kan benytte dere av den flotte svømmehallen på stedet. Dette er en romantisk helaften MED overnatting, en opplevelse dere sent vil glemme!
  • Eagle Nest Eco Lodge: om du virkelig ønsker å slå på stortromma så anbefaler vi å reise til Otta for å bo i en luksuslodge. Her bor dere høyt over bakken med en utsikt over hele tre nasjonalparker. Dette er en opplevelse man aldri vil glemme. Nyt en romantisk kveld i badestampen med fantastisk utsikt.

Planlegg den beste valentinsdagen

Snart er det tid for valentinsdagen, der man kan feire dagen med personene du er glad i. Dette er dagen man kan ha det ekstra koselig med kjæresten sin, for å feiere dere to. Her er noen tips til å gjøre valentinsdagen hyggelig og romantisk.

Lag en hyggelig middag

Gode opplevelser trenger verken å koste mye, eller kreve en reise. Det kan være utrolig hyggelig å være hjemme og lage en god middag. Å lage mat kan være en hyggelig aktivitet bare det, særlig om man finner en litt spenstig oppskrift. Prøv å lage hjemmelaget pasta, dumplings og en god dessert.

Gjør kvelden mer sexy

Valentinsdagen er en spesiell dag, og da er det gøy å gjøre noe ekstra spennende. Hvis man feirer med kjæresten sin er det mye sexy man kan investere i, som piffer opp enhver kveld i forholdet. Det finnes mye spennende man kan finne av sexleketøy. Dette er perfekt for å gjøre noe nytt i sexlivet, og lar dere utforske hverandre på en ny måte. Det finnes masse forskjellig man kan teste ut, mye man sikkert ikke vet at finnes en gang. Klikk her for å se det store utvalget.

Dra på spa

Hvis man har lyst til å gjøre noe litt ekstra spesielt på dagen kan man sjekke seg inn på et hotell og dra på spa. Dette er det perfekte avbrekket i hverdagen, og gjør dagen ekstra morsom for dere to. I tillegg til spa kan man dra ut på restaurant og spise en deilig middag, eller bestille room service og ha en romantisk kveld med god mat på hotellrommet.

Valentinsdagen er en hyggelig og romantisk dag, som skal brukes på personene du er mest glad i. Det er masse morsomt man kan gjøre sammen, for å feire kjærligheten og bruke litt kvalitetstid med kjæresten eller gode venner.

Derfor er det viktig å lese flere aviser

De aller fleste av oss leser nyheter hver dag. Eller i hvert fall nesten hver dag. Men det å lese den samme avisen hver dag, gir deg faktisk ikke det fulle bildet av de sakene du leser – og dette er noe de aller fleste glemmer. Hvorfor er det viktig, tenker du kanskje, og det skal du få svaret på her.

Det å lese dagens nyheter med dagens første kopp kaffe trygt i hånda, er en rutine de aller fleste av oss kan kjenne oss igjen i. Og det er nok like mye rutinen i seg selv, som de faktiske nyhetene, som driver dette. Men hvis man ønsker å faktisk forstå de sakene man leser om, er det viktig at man har flere kilder.

Flere medier = flere perspektiver

Kort sagt, er det mangel på flere perspektiver som er problemet med å bare lese en avis. Hvis man for eksempel gjør et lite eksperiment, der man leser overskriften på den samme nyhetssaken på fem forskjellige aviser, vil man raskt se at det er stor variasjon på hvordan saken vinkles. Noen ganger kan det være vanskelig å se at det er den samme saken man leser om, hvis man bare ser på overskriften.

Og dette er ikke fordi noen prøver å lure deg. Men journalister er bare mennesker, og man er ikke nøytral når man skriver, selv om man prøver å være det. Forskjellige aviser lener også ofte til høyre eller venstre politisk, så det å skaffe seg flest mulig vinkler og perspektiver, sikrer deg det fulle overblikket – og dette er essensielt hvis du faktisk ønsker å ha et realistisk bilde av den saken du er opptatt av. Det høres kanskje uviktig ut, men hvis du begynner å gjøre dette, vil du bli overrasket over hvor mye mer du lærer.

Derfor er sport en viktig del av skolesystemet i Norge

Når det kommer til bevegelse og idrett, er det sånn at dette alltid har vært en viktig del av skolesystemet i Norge, og det er det mange gode grunner til. For ikke bare er idrett og bevegelse noe som er sunt for kropp og sjel. Det bygger også fellesskap og gir ikke minst barna en mulighet til å koble helt av og komme ned i kroppen igjen etter timevis med å sitte stille og lære. Her er noen av de fordelene som har gjort idrett og sport til en viktig del av norsk skole. 

Når man snakker om sport, snakker man om så mye mer enn fysisk bevegelse. Man snakker om samfunn, kultur og helse også, og dette er tydelig når man ser på hvor mye som faktisk blir påvirket av dette. Lagidretter som for eksempel håndball og fodbold setter også fokus på fellesskap og lagarbeid, og dette er noe som ikke bare er viktig når det kommer til idrett, men også i livet generelt. 

Fordeler ved å undervise i idrett og sport på skolen 

Det er mange fordeler ved å undervise i sport og idrett på skolen, og her skal du få en liten oversikt over noen av de viktigste. Det er nok ingen av disse som er overraskende for noen, for de aller fleste har selv opplevelser med idrett der dette har vært i fokus. 

  • Det bygger selvtillit 
  • Det er helsefremmende 
  • Det fremmer fellesskap og samhørighet 
  • Det bedrer konsentrasjonen 
  • Det gir skoledagen et avbrekk 
  • Man lærer viktige dynamikker 
  • Det fremmer selvdisiplin 
  • Det kombinerer både lek og læring 
  • Det er et godt læringsverktøy 
  • Det er en unik mulighet for å flette inn både historie og samfunnsfag 
  • Det er også en unik mulighet til å flette inn viktig læring om norsk og utenlandsk kultur

Solen forsvinner. Hva bør vi gjøre med de kortene dagene?

Det er ikke noen hemmelighet at høstmørket og etterhvert vinteren tærer godt på oss. Vinterdepresjon er en kjent tilstand, men vi er langt ifra flink nok til å være forberedt på at det kommer og være bevisst når det skjer. Derfor bør man gjøre noen tiltak slik at det ikke rammer en selv og de rundt mer enn det må. Her vil du få noen gode råd for hva du kan ta deg til i denne perioden for å unngå at det blir et vedvarende problem.

Bingo er ikke bare for gamlinger

Vi er gjerne vant til at bingo spilles av eldre mennesker i en innrøyka sjappe på hjørnet i sentrum. Men bingo kan være så mye mer. For om man spiller bingo på nett så får man mange varianter og noen med gigantiske premiepotter. Du kan spille for eksempel gjennom https://mariabingo.com/bingo-maria/ og få en god velkomstbonus. Så du får mye igjen for pengene. Det er utrolig lett å komme i gang så du trenger ikke kunne mye fra før av.

Hold deg fysiskt aktiv

Selv om energinivået går ned så blir det definitivt ikke noe bedre dersom man ikke holder seg i aktivitet gjennom vinteren. Det skal ikke så mye mer til enn en liten gåtur hver dag for at man kan holde kroppen frisk. Du vil også motvirke sykdommene som gjerne følger med sesongen og for de som bryr seg om vekta så trenger de ikke måtte bekymre seg like mye for nyttårsforsetter. Yoga er et godt alternativ som alle burde drive med. Og da trenger du ikke gå ut døra engang. Du kan finne noen enkle øvelser på Youtube som du komfortabelt kan gjøre foran peisen.

Få deg noen hobbyer

Om du får deg noen aktiviteter som stimulerer hjernen og gjerne er litt produktive så vil man mye bedre håndtere mørke perioder. De fleste har dessverre ikke nok slike aktiviteter, men det finnes noe for alle. Skal man finne noe som egner for en selv så må man faktisk bare prøve seg fram. Og det trenger ikke være så vanskelig. Du må bare komme deg ut av komfortsonen. Her har du noen gode tips:

  • Hekle/sy/strikke
  • Sylting og fermentering
  • Tegning eller maling
  • Skriv ned tanker og ideer
  • Les bøker
  • Baking

Fantasien setter grenser og noen av disse kan du bruke til å lage fine julegaver med personlighet. For det er lite som verdsettes mer enn noe som er hjemmelaget og personlig. Og disse aktivitetene diskriminerer ikke.

Lær deg ny kunnskap

Om man ikke er mye ute og har mye tid inne så er det en god til å tilnærme seg ny kunnskap. Om man ikke vil lese finnes det utrolig mange gode dokumentarer på Netflix og Youtube. Om du trenger en forandring ellers i livet så kan du starte på en ny utdanning. Dersom du ikke vil ta en full skolegang så kan man lære seg det meste på nett. Hvor man også får kurs som er gratis. Som igjen kan åpne mange nye dører for deg.

Tre gode grunner til å bruke VPN

I takt med at vi ferdes mer og mer på nettet, blir det samtidig også viktigere og viktigere at vi beskytter oss best mulig. Dette er det mange måter man kan gjøre på, men en av de beste er å bruke en VPN, og hvorfor kan du lese mer om i denne artikkelen. 

Det er mange forskjellige VPN-tjenester å velge mellom. Noen av dem er gratis, mens andre er tjenester man skal betale for. Generelt sett er de gratis tjenestene bra, men man får selvsagt ikke det samme som hvis man betaler. Men det er et fint sted å begynne hvis man vil sjekke ut hvordan det fungerer. Blant de mange mulighetene finner man blant annet HMA VPN, som er en leverandør av VPN-tjenester som mange benytter seg av. Når man skal finne den riktige, handler det i bunn og grunn om å se på hva man har behov for, og hvilke tjenester som lever opp til dette, men her får du tre gode tips til hvorfor du burde bruke VPN. 

Bruk strømmetjenester uansett hvor du er 

En av de første grunnene til at man stifter bekjentskap med VPN-tjenester, er ofte at man vil se på strømmetjenester som begrenset hvilket innhold man kan se, basert på hvor i verden man befinner seg. Fordi VPN-tjenester lar deg velge hvilken server du bruker, gjør det at tjenestene ikke kan spore hvor i verden du er, sånn at du kan få tilgang til det innholdet du har lyst til å se, uansett hvor i verden du er. Færre begrensninger betyr mer frihet, og dette er det mange som prioriterer når de skal velge VPN-tjeneste. 

Økt sikkerhet 

Selv om mange primært bruker VPN for å kunne strømme det innholdet de har lyst til å se, er det også mye sikrere å bruke en VPN – særlig når man bruker usikre nett som for eksempel på café eller på andre offentlige steder. Det beskytter deg rett og slett fra mange unødvendige risikoer, og krever ingenting fra din side, når du allerede har installert en VPN-tjeneste på enheten din. 

Økt anonymitet 

En annen ting vi snakker mye om i dag er anonymitet og datasikkerhet, og her er VPN noe som i økende grad blir brukt og ikke minst referert til. Det at vi kan få økt anonymitet betyr at vi kan unngå unødvendig mye reklame og andre konsekvenser av at det brukes cookies over alt på nettet hele tiden. 

Dette gir oss en mye større frihet og ikke minst privatliv når vi ferdes på nett, noe som bare blir mer og mer viktig å sikre seg når vi lever i en tid der den digitale utviklingen skjer så raskt som den gjør. 

Sånn påvirkes søvnen vår av sommertid og vintertid

Når man bor i nord, har man noen av de aller største forskjellene på søvnmiljøet vårt i løpet av året. Om sommeren blir det aldri mørkt, og om vinteren blir det nesten ikke lyst. Og selv om man kanskje skulle tro at man sover best når det er mørkt hele tiden, i motsetning til om sommeren der midnattssol kan gjøre det til evig dag, er faktisk begge ytterkanter noe som kan påvirke søvnen vår på mange forskjellige måter.  

Det å sove godt handler i høy grad om hvordan man får til å lage en atmosfære der det er lett å sovne, men det handler også om å velge den riktige sengen som passer til oss. Det er litt av en jungel der ute, og det å finne den riktige kan være litt overveldende, så sider som https://rammemadrasser.com/rammemadrass-90×200, kan få deg godt fra start hvis du ser etter en ny seng og trenger inspirasjon eller input til hvilken seng som vil være den helt riktige for deg. Men riktig seng er bare en del av dette. 

Søvn med midnattssol 

Når det aldri blir helt mørkt, blir søvnen vår påvirket. Det er derfor viktig at man får gardiner som virkelig kan gjøre det mørkt når man sover, sånn at man ikke blir unødvendig forstyrret i løpet av natten. Dette gjør det også lettere å sovne, fordi man ikke blir påvirket av lyset, så man kan utvikle mer av søvnhormonet melatonin. 

Søvn i mørketiden 

Det å ikke få nok dagslys, er noe som faktisk påvirker produksjonen vår av melatonin. Det å få nok lys i begynnelsen av dagen, er nemlig noe av det som gjør at vi sover godt om natten. Når det er mørkt hele dagen, og man nesten ikke har dagslys, er det derfor viktig at man får nok lys, for eksempel en dagslyslampe, som kan hjelpe deg med dette. 

Finn en brukt motor til bilen din

Det å fikse motoren på bilen sin er en ting, men å skulle bytte hele motoren er en helt annen sak. Og avhengig av hvilken motor man ser etter, kan dette være enten en enkel oppgave å løse, eller en ganske vanskelig oppgave å løse. Og jeg vet ikke med deg, men det å ha flest mulig valg når det kommer til å få en rimelig pris på en ny motor, er noe som mange nok vil foretrekke. Og i dag, er det mye enklere å finne motorer til bilen sin enn det har vært noensinne før. 

Det å kjøpe en helt ny motor til bilen sin er noe som mange velger, men faktisk er det mange brukte motorer til salgs, og dette kan faktisk være et helt glimrende valg. Det behøver nemlig ikke å være motoren til en bil som er grunnen til at den ikke går lenger, og det finnes derfor mange gode, brukte motorer på markedet, som kan gjøre at du plutselig får en del mer luft i budsjettet ditt – og det er ikke akkurat en dårlig ting for de aller fleste. Faktisk blir det mer og mer vanlig å velge brukt i dag. 

Sånn finner du en brukt motor til bilen din 

Det er enkelt å finne en brukt motor til bilen din i dag, og dette er i høy grad fordi det i dag finnes veldig smarte databaser, der man kan søke etter akkurat den motoren man ser etter – og få resultater ikke bare fra Norge, men fra hele Europa, noe som gjør at det er mye større sannsynlighet for å finne det man ser etter. 

Det som er viktig er at man vet akkurat hva man ser etter, sånn at det blir enklere å søke og få de riktige resultatene. 

Sånn kommer du i bedre form

Helse er noe som vi alle sammen er veldig opptatt av, og det å holde seg i form, gå på tur og spise sunt er noe som nesten føles som en del av den norske folkesjelen. Det å være norsk betyr nesten automatisk at man er en friskus, men det er jo ikke nødvendigvis sånn. Så hvis du kanskje ikke føler deg som en friskus, får du her et par tips til hvordan du kan bli det!  

Det er mye snakk om helse og hvis man leser nyheter – 24 timer i døgnet, så vet man at det er mye man kan si om helse og sunnhet, særlig når det kommer til mat. Her spriker nemlig forskningen mye og det å lese nyheter om kost og ernæring kan være forvirrende. Men når det kommer til det å komme i bedre form og trene, er det noen ganske grunnleggende ting man vet er bra og ikke minst er det mye større enighet rundt hva dette faktisk handler om. 

Tre gode tips 

Det første tipset er å finne en aktivitet som du synes er gøy å drive med! En bra treningsøkt er den økta som skjedde, og ikke den man hoppet over – så det er viktigst å finne noe du liker å gjøre! 

Den andre tipset er å legge inn en skikkelig innsats for å faktisk gjøre det til en rutine. Dette kan selvsagt være litt utfordrende i begynnelsen, men bare vit at det bare tar noen uker før følelsen av plikt forvandles til forventningsglede! 

Husk å ha hviledager der du kan slappe av! Å komme i god form handler ikke om å trene hver dag, men om å både trene og slappe av, sånn at man får mest mulig ut av øktene sine – så husk hviledagene.